Bagi jutaan orang di seluruh dunia, keputusan untuk mendapatkan dalam bentuk berarti satu hal: Bergabung gym. fasilitas gym atau latihan lokal Anda akan memiliki semua peralatan yang Anda butuhkan serta staf ahli kebugaran yang dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda.
Untuk semua hasil yang baik Anda dapat mencapai melalui bergabung dengan gym, mereka juga memiliki kelemahan mereka juga. Bahkan, semakin banyak penggemar kebugaran telah diambil untuk bekerja di luar lingkungan gym dan berfokus pada latihan berat badan yang dapat mereka lakukan di mana saja untuk mendapatkan dalam bentuk. Bagi banyak dari tikus gym diehard luar sana, keputusan ini mungkin tampak hampir penistaan, tapi seperti yang kita akan lihat di bawah, ada beberapa positif valid untuk mengambil ini NO rute GYM dan mengejar program pelatihan Boot Camp.
Pertama-tama, gyms bisa mahal. Biaya atas $ 75 per bulan yang tidak biasa dan sering kali biaya ini dibayar untuk hak istimewa menunggu sampai orang lain dilakukan dengan menggunakan peralatan yang Anda butuhkan. Jika Anda menunggu, Anda TIDAK bekerja. Berfokus pada menggunakan berat badan Anda untuk tetap bugar, perlu untuk mengatakan, akan dikenakan biaya apa-apa.
Manfaat berikutnya memilih pelatihan berat badan vs bergabung dengan gym adalah kurangnya gangguan. Dengar, aku suka menonton THE OFFICE sebanyak orang berikutnya, tapi saya tidak & rsquo; t benar-benar perlu untuk menghidupkan kembali setiap saat lucu SAAT Saya bekerja keluar. Selalu ada minimal 2 atau 3 orang di gym yang lebih tertarik pada apa yang mereka tonton tadi malam dari apa yang terjadi tepat di depan mereka.
Mereka sering menunjukkan kurangnya lengkap rasa hormat dan tak perlu dikatakan, ini merupakan gangguan Anda memenangkan harus berurusan dengan jika program Anda berputar di sekitar pelatihan berat badan. Semua Anda harus berpikir tentang benar-benar bernapas untuk menjaga diri hidup sebagian besar waktu! Salah satu alasan favorit saya untuk mengutip untuk meninggalkan suasana gym belakang hanya itu & hellip; atmosfer. dinding Gym, tidak peduli seberapa cantik mereka dicat, masih dinding gym. dunia adalah tempat yang indah dan mulia yang harus dialami dan keluar di alam untuk latihan denyut kurungan gym pengap APAPUN hari.
Jadi, sekarang kami telah mendaftarkan beberapa alasan mengapa menggunakan pelatihan berat badan dalam program Boot Camp mungkin menjadi alternatif yang lebih baik daripada bergabung dengan gym, Anda mungkin masih memiliki SATU sedikit pertanyaan yang mengganggu & hellip; apa sih pelatihan berat badan? Sederhananya, pelatihan berat badan adalah melakukan setiap latihan di mana berat badan Anda memberikan sumber utama perlawanan.
Latihan-latihan ini dapat dilakukan di mana saja Anda pergi dan ada daftar besar yang don memerlukan aparat APAPUN untuk menerima manfaat penuh dari latihan. squats berat badan yang besar untuk menambah rejimen Anda sebagai latihan dasar. Push-ups, baik tradisional atau ditinggikan, akan memberikan mungkin hasil tubuh bagian atas terbesar dari latihan apapun di luar sana.
Tambahkan beberapa jumping jacks, betis menimbulkan, dan satu set atau dua lompatan plyometric dan latihan berat badan Anda akan memungkinkan Anda untuk membakar lemak, membangun otot dan mendapatkan bentuk tubuh yang luar biasa tanpa biaya kepada Anda dan tanpa kekurangan dari gyms yang kita berbicara tentang .
Komentar
Posting Komentar